NộI Dung
- Dấu hiệu của gãy xương do căng thẳng
- Gãy xương do căng thẳng xảy ra như thế nào
- Điều trị gãy xương do căng thẳng
Sự đứt gãy do ứng suất xảy ra khi lực tác động thấp hơn nhiều, nhưng xảy ra lặp đi lặp lại trong một thời gian dài; những chấn thương này còn được gọi là gãy xương do mệt mỏi. Gãy xương do căng thẳng thường thấy ở các vận động viên chạy và nhảy trên bề mặt cứng, chẳng hạn như vận động viên chạy cự ly, vận động viên bóng rổ và vũ công ba lê.
Gãy xương do căng thẳng có thể xảy ra ở bất kỳ xương nào nhưng thường thấy ở bàn chân, ống chân và xương hông. Chúng hiếm khi xảy ra ở chi trên vì trọng lượng của cơ thể bạn không được hỗ trợ bởi cánh tay của bạn như ở chân của bạn.
Dấu hiệu của gãy xương do căng thẳng
Dấu hiệu phổ biến nhất của gãy xương do căng thẳng là đau liên quan đến hoạt động. Đau khi gãy xương do căng thẳng thường có thể đoán trước được. Điều này có nghĩa là các vận động viên thường biết chính xác thời gian chạy hoặc tập luyện của họ cho đến khi cơn đau phát triển và cơn đau thường giải quyết ngay sau khi phần cơ thể được nghỉ ngơi.
Bất kỳ vận động viên nào bị đau dai dẳng không giải quyết được cần được đánh giá để đảm bảo không có dấu hiệu của gãy xương do căng thẳng.
Bởi vì những chấn thương do lạm dụng này có diễn tiến điển hình và những phát hiện vật lý phổ biến, tiền sử và khám có thể rất quan trọng trong việc đánh giá chẩn đoán. Chụp X-quang có thể không cho thấy gãy xương do căng thẳng, nhưng chúng có thể cho thấy bằng chứng về việc xương đang cố gắng chữa lành xung quanh khu vực gãy xương do căng thẳng. Các nghiên cứu sâu hơn, bao gồm cả chụp MRI hoặc chụp xương có thể cần thiết nếu chẩn đoán không rõ ràng hoặc nếu vấn đề không giải quyết được khi điều trị.
Gãy xương do căng thẳng xảy ra như thế nào
Xương liên tục trải qua những thay đổi để thích nghi với môi trường sống. Khi các phi hành gia đi vào không gian, họ được biết đến là hiện tượng loãng xương tương tự như loãng xương. Nguyên nhân là do khung xương của chúng không chịu tác dụng của trọng lực liên tục, và xương thích nghi với môi trường đó.
Gãy xương do căng thẳng thường thấy ở các vận động viên tăng mức độ hoạt động của họ trong một thời gian ngắn. Nhu cầu gia tăng đặt lên xương làm cho xương sửa chữa lại và trở nên mạnh mẽ hơn ở những nơi chịu áp lực cao hơn. Tuy nhiên, nếu phản ứng của xương không thể duy trì tốc độ của các nhu cầu lặp đi lặp lại, thì có thể dẫn đến gãy xương do căng thẳng. Gãy xương do căng thẳng hầu như luôn luôn là kết quả của việc tăng thời gian hoặc cường độ của một hoạt động quá nhanh để cơ thể thích nghi.
Một yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của gãy xương do căng thẳng là bất thường về chế độ ăn uống và kinh nguyệt không đều. Bởi vì cả hai yếu tố đều góp phần vào sức khỏe của xương, bất kỳ vấn đề nào với chế độ ăn uống (ví dụ như dinh dưỡng kém, biếng ăn, ăn vô độ) hoặc kinh nguyệt (vô kinh) có thể khiến một người có nguy cơ cao bị gãy xương do căng thẳng. Đây là lý do mà các vận động viên nữ tuổi vị thành niên có nguy cơ bị gãy xương do căng thẳng đặc biệt cao.
Điều trị gãy xương do căng thẳng
Cách điều trị tốt nhất cho gãy xương do căng thẳng là cho phần cơ thể bị thương được nghỉ ngơi. Nếu không có bằng chứng cho thấy sự đứt gãy do ứng suất có thể dịch chuyển (lệch khỏi vị trí thẳng hàng), thì việc tránh các hoạt động lạm dụng có thể là biện pháp điều trị thích hợp. Tuy nhiên, nếu có lo ngại về sự dịch chuyển của vết gãy do ứng suất thì nên tránh việc chịu trọng lượng (tức là sử dụng nạng). Gãy xương hông do căng thẳng đặc biệt đáng quan tâm, vì nếu những chỗ gãy này di lệch, thì phẫu thuật là bắt buộc, và các biến chứng lâu dài là một mối quan tâm đáng kể.
Các phương pháp điều trị gãy xương do căng thẳng chung khác bao gồm:
- Băng vùng bị thương
- Mang thiết bị phù hợp, đặc biệt là giày dép
- Tăng dần các hoạt động