NộI Dung
Dầu hoa nhài là một chất có mùi ngọt được làm từ hoa của cây hoa nhài (Jasminum officinale). Được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp hương thơm, loại tinh dầu này chứa các hợp chất thơm của thực vật được một số người tin rằng có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm chăm sóc da và giảm căng thẳng.Lợi ích sức khỏe
Trong liệu pháp hương thơm, việc hít các phân tử dầu hoa nhài (hoặc hấp thụ dầu hoa nhài qua da) được cho là truyền thông điệp đến một vùng não gọi là hệ limbic. Khu vực này liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc và cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
Đã có một số thử nghiệm lâm sàng điều tra lợi ích của liệu pháp hương thơm nói chung. Các kết quả khác nhau, với một số nghiên cứu cho thấy tâm trạng, lo lắng, giấc ngủ, buồn nôn và đau được cải thiện. Các nghiên cứu khác báo cáo rằng liệu pháp hương thơm không có thay đổi về các triệu chứng.
Các loại máy khuếch tán tinh dầu khác nhauCác nghiên cứu điều tra cụ thể hoa nhài và dầu hoa nhài còn hạn chế. Nhưng những người ủng hộ liệu pháp hương thơm cho rằng tinh dầu, bao gồm cả dầu hoa nhài, có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.
Dầu hoa nhài thường được quảng cáo như một phương thuốc tự nhiên cho các tình trạng sau:
- Nhấn mạnh
- Sự lo ngại
- Phiền muộn
- Mệt mỏi
- Đau bụng kinh
- Các triệu chứng mãn kinh
Dầu hoa nhài cũng được cho là hoạt động như một chất kích thích tình dục.
Hiện tại, không có đủ bằng chứng khoa học để hỗ trợ việc sử dụng dầu hoa nhài trong điều trị các tình trạng sức khỏe này. Nghiên cứu đang được tiến hành và một số nghiên cứu được công bố đã cung cấp cái nhìn sâu sắc về những gì hoa nhài có thể (hoặc có thể không) làm cho sức khỏe của bạn.
- Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố vào năm 2010, những tình nguyện viên khỏe mạnh đã báo cáo những cải thiện về tâm trạng sau khi thoa dầu hoa nhài lên da của họ.
- Một nghiên cứu năm 2006 trên 52 phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh cho thấy những người tham gia được mát-xa bằng tinh dầu hàng tuần đã báo cáo sự cải thiện đáng kể các triệu chứng mãn kinh so với những người không được mát-xa. Liệu pháp mát-xa bằng tinh dầu có một số loại tinh dầu bao gồm hoa oải hương, hoa hồng và hoa nhài.
- Một nghiên cứu năm 2009 trên chuột cho thấy việc hít phải mùi hương của linalool (một hợp chất có trong tinh dầu hoa nhài) làm giảm hoạt động của một số gen có xu hướng bị kích hoạt quá mức trong thời điểm căng thẳng.
- Một phân tích năm 2017 về tinh dầu thương mại đã xác định rằng dầu hoa nhài có thể có khả năng giúp điều trị các tình trạng da bao gồm da già và khô, viêm nhiễm, tình trạng nhờn và bệnh vẩy nến.
- Một nghiên cứu năm 2014 đã đánh giá tác dụng của hương liệu hoa nhài đối với phụ nữ trong quá trình chuyển dạ. Các nhà nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ sự khác biệt nào trong việc giảm đau hoặc kéo dài giai đoạn chuyển dạ khi so sánh với giả dược.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Mặc dù dầu hoa nhài nói chung được coi là an toàn, nhưng cần phải luôn thận trọng khi sử dụng. Không có đủ bằng chứng khoa học để biết chắc chắn liệu hoa nhài có an toàn khi bôi lên da cho mục đích y học hay không. Các nhà nghiên cứu cũng không biết liệu hoa nhài có tương tác với các loại thảo mộc, thuốc hoặc thực phẩm khác hay không.
Một số người có thể bị kích ứng khi thoa dầu hoa nhài lên da. Dầu hoa nhài không nên được sử dụng bên trong mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế.
Liều lượng và Chuẩn bị
Không có đủ bằng chứng khoa học để xác định một liều lượng tiêu chuẩn của dầu hoa nhài. Liều lượng thích hợp cho bạn có thể phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm tuổi tác và sức khỏe của bạn.
Để giảm nguy cơ kích ứng da, không nên thoa trực tiếp tinh dầu hoa nhài lên da. Pha loãng nó với dầu vận chuyển như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ, thoa một lượng nhỏ tinh dầu lên một vùng da rộng, giúp ngăn ngừa các phản ứng có hại.
Cách sử dụng tinh dầu đúng cách cho liệu pháp hương thơmBạn cần tìm gì
Dầu hoa nhài có thể được tìm thấy ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, cửa hàng làm đẹp hoặc chăm sóc da và trực tuyến. Khi chọn một sản phẩm, hãy nhớ đọc nhãn để biết bạn đang mua một loại tinh dầu hay một loại dầu đã được pha trộn với các thành phần khác. Hoa nhài thường được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm làm đẹp có hương thơm, nước hoa và các sản phẩm chăm sóc da.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng các sản phẩm hương liệu không cần sự chấp thuận của FDA và hương liệu không được quản lý bởi luật tiểu bang. Không có giấy phép cần thiết để hành nghề hương liệu tại Hoa Kỳ.
Nếu bạn chọn sử dụng liệu pháp hương thơm để đạt được lợi ích cho sức khỏe, hãy truy cập trang web của Hiệp hội quốc gia về liệu pháp hương thơm toàn diện hoặc Liên minh các nhà trị liệu bằng hương thơm quốc tế. Hai tổ chức này có tiêu chuẩn giáo dục quốc gia cho các nhà trị liệu bằng hương liệu. Mỗi cơ sở cung cấp một cơ sở dữ liệu có thể tìm kiếm để giúp bạn tìm một nhà trị liệu bằng hương thơm được đào tạo ở gần bạn.
Một lời từ rất tốt
Do nghiên cứu còn hạn chế, còn quá sớm để giới thiệu dầu hoa nhài như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Hãy nhớ rằng không nên sử dụng thuốc thay thế để thay thế cho việc chăm sóc tiêu chuẩn. Việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.